Γαϊδουράγκαθο (Milk Thistle): Ιδιότητες και οφέλη γιά την υγεία

Εξέχουσα θέση στα φαρμακευτικά φυτά που χρησιμοποιούνται στην θεραπευτική, έχει το γαϊδουράγκαθο.

Το γαϊδουράγκαθο ή milk thistle (μιλκ θήσλ) έχει το επιστημονικό όνομα “Silybum marianum" και ανήκει στην οικογένεια Asteraceae (Compositae). Είναι μια πόα, που είναι γνωστή από την αρχαιότητα για τη δράση της σε υπατικές παθήσεις.

Το όνομα «Milk Thistle» αναφέρεται στις άσπρες λωρίδες κατά μήκος των νεύρων των φύλλων του φυτού. Το φυτό είναι μονοετής ή διετής αγκαθωτή πόα, ύψους μέχρι ενάμισυ μέτρο. Βρίσκεται κυρίως στις άκρες των δρόμων, σε μέρη ακαλλιέργητα, αλλά και σε καλλιεργούμενο έδαφος.

Rhodiola το βότανο του 21ου αιώνα!

Η Ρόδια Ρίζα στην οποία ο Έλληνας γιατρός-θεραπευτής Διοσκουρίδης αφιέρωσε πολλές σελίδες έρευνας και τιμών για τις θαυματουργικές ιδιότητές της. 

Ένα πραγματικά αξιοθαύμαστο βότανο που όμως δεν είναι γνωστό όπως θα ‘πρεπε σήμερα.

Εκφύεται στα μεγάλα ύψη των αρκτικών και ορεινών περιοχών της Ευρώπης και της Ασίας. Δεν έχει καμία βιολογική συγγένεια με την κοινή τριανταφυλλιά, αλλά λόγω του παρόμοιου αρώματός της, έχει χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο του ροδέλαιου των τριαντάφυλλων.

Αν και ο Διοσκουρίδης χρησιμοποίησε πρώτος στην Παγκόσμια ιστορία το φυτό, η χρήση του συνδέθηκε με τους Σκανδιναβούς και τη Ρωσία. Σουηδοί ερευνητές, παραδείγματος χάριν, θεωρούν ότι οι Βίκινγκς χρησιμοποιούσαν τακτικά την ροδιολα

Ιπποφαές, ένας δυναμίτης υγείας

Το αρχαίο ελληνικό όνομά του προκαλεί απορία. Κι όμως, οι πορτοκαλί υπόστυφοι καρποί και τα φύλλα αυτού του αγκαθωτού θάμνου έχουν αποδειχτεί «διατροφικός δυναμίτης».

  Ρώσοι και κινέζοι επιστήμονες το τοποθετούν στην πρώτη δεκάδα των πιο ισχυρών θεραπευτικών φυτών στον κόσμο. Υποστηρίζουν ότι περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από τη φράουλα, το ακτινίδιο, το πορτοκάλι, την ντομάτα, το καρότο και τον κράταιγο. Επίσης, ότι η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Ε είναι υψηλότερη από εκείνη του σιταριού, του καλαμποκιού και της σόγιας και ότι οι φυτοστερόλες που περιέχει ξεπερνούν κατά πολύ εκείνες του ελαίου της σόγιας. Επιπλέον, έχει όλες τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β και όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Και όχι μόνο αυτό. Προσφέρει στον οργανισμό ακόρεστα λιπαρά οξέα, όπως: ω-3, ω-6, ω-7 και ω-9. Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη, αντιμικροβιακή, αναλγητική και επουλωτική δράση. Για όλους αυτούς τους λόγους, χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής, ως συστατικό φαρμακευτικών και καλλυντικών σκευασμάτων, αλλά και ως αυτούσιο φαρμακευτικό σκεύασμα για πλήθος παθήσεων, ενώ από τους καρπούς του παρασκευάζονται χυμοί και μαρμελάδες.

7 σούπερ – τροφές για το θυρεοειδή!

Λέξεις κλειδιά: Διατροφή και θυρεοειδής, τροφές για το θυρεοειδή, θυρεοειδής και δίαιτα

Μπορούμε να κατηγορούμε το θυρεοειδή για όλα όσα μας φταίνε;
Μπορεί εμείς να είμαστε αυτοί που «στραγγίζουμε» το θυρεοειδή μας με το σύγχρονο τρόπο ζωής και τη διατροφή μας. Ρίξτε μια ματιά σε μερικά από αυτά που αντιμετωπίζουμε κάθε μέρα και επηρεάζουν την υγεία του θυρεοειδούς:

• Το συναισθηματικό στρες
• Η υπερβολική άσκηση ή η έλλειψη άσκησης
• Τα υπερβολικά οιστρογόνα
• Χημικές ουσίες σε προϊόντα περιποίησης σώματος
• Έλλειψη ύπνου
• Ακραίες δίαιτες, όπως οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων και οι χορτοφαγικές δίαιτες
• Το πρόχειρο φαγητό

Για την υποστήριξη της λειτουργίας του θυρεοειδούς, προκειμένου να ενισχυθεί ο μεταβολισμός, πρέπει να εξαλειφθούν αυτοί οι παράγοντες και να τροφοδοτηθεί ο θυρεοειδής με τα σωστά δομικά στοιχεία.

Επιστημονική ανάλυση της Κυτταρίτιδας

Σύνταξη-Επιμέλεια: Κυριαζόπουλος Αχιλλέας Φαρμακοποιός,

Φαρμακείο Αργυρούπολης, 25^ης Μαρτίου 18

  Η κυτταρίτιδα είναι μια εντοπισμένη κατάσταση του υποδόριου λίπους και του συνδετικού ιστού, όπου παρουσιάζεται με την τυπική οπτική εμφάνιση του φλοιού πορτοκαλιού στο δέρμα .

  Η Κυτταρίτιδα, ή πιο σωστά, γυναικεία λιποδυστροφία (GLD gynois lipodystrophy), πλήττει κυρίως τις γυναίκες . Εμφανίζεται συνήθως μετά την εφηβεία και επιδεινώνεται με την ηλικία. Τα σημεία εμφάνισης της περιλαμβάνουν: τους γλουτούς, τους μηρούς, το άνω τμήμα των βραχιόνων, τα γόνατα.

Εξουδετερώστε το θανατηφόρο Ένζυμο 5-λιποξυγενάση ή 5-LOX

   

 Από Judith Sherman


Μπορεί να σας εκπλήξει το γεγονός ότι από τις δέκα κυριότερες αιτίες θανάτου στην Αμερική -συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του καρκίνου, του διαβήτη οι επτά συνδέονται με ένα ένζυμο στο σώμα σας.[1]

Ονομάζεται 5-λιποξυγενάση ή 5-LOX και όταν βρίσκεται σε περίσσεια μπορεί να δημιουργήσει ένα χείμαρρο επικίνδυνων φλεγμονών σε όλο το σώμα σας.

Κολπική ξηρότητα

Όλες οι γυναίκες άλλοτε λιγότερο και άλλοτε περισσότερο έχουν νιώσει το αίσθημα της φαγούρας, του καψίματος και του ερεθισμού στον κόλπο τους, χωρίς την ταυτόχρονη παρατήρηση υπερεκκρίσεων που θα οδηγούσαν στη σκέψη κάποιας τοπικής λοίμωξης ενώ η πραγματοποίηση της σεξουαλικής επαφής αποδεικνύεται ως μία οδυνηρή & επίπονη πράξη την περίοδο εκείνη.
Ο λόγος είναι η κολπική ξηρότητα.

Γνωρίστε την Now Foods στα NotosPharmacies

H NOW Foods είναι μία βραβευμένη παρασκευάστρια συμπληρωμάτων διατροφής, προϊόντων φυτοθεραπείας και φυσικών τροφίμων. Τα τελευταία σαράντα πέντε χρόνια, η NOW έχει θέσει ως πρωταρχικό της μέλημα τη διάθεση φυσικών συμπληρωμάτων διατροφής και υγιεινών τροφίμων με υψηλή ποιότητα κατασκευής σε προσιτή τιμή. Σήμερα, η NOW Foods είναι μία από τις κορυφαίες εταιρείες σε πωλήσεις στα καταστήματα ειδών υγιεινής διατροφής. Ενώ κατά τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες παρουσίασε σημαντική ανάπτυξη, ένα πράγμα παραμένει ίδιο, η δέσμευση για την παροχή προϊόντων και υπηρεσιών που ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να υιοθετήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Τελικά, πόσες φορές πρέπει να λούζεσαι;

Μπορεί να έχεις ακούσει πως το να λούζεσαι καθημερινά δεν είναι  και το  καλύτερο για τα μαλλιά σου αλλά καλό είναι να το κάνεις 3 φορές την εβδομάδα.
Σύμφωνα με έρευνα 1 στις 3 γυναίκες δεν κάνουν γυμναστική για να μην χαλάσουν το χτένισμά τους. Η αλήθεια είναι όμως πως αν ξέρεις κάθε πότε πρέπει να λούζεσαι,δεν χρειάζεται να ανησυχείς για τίποτε οπότε δεν έχεις παρά να διαβάσεις παρακάτω.

11 Χρόνια Notos Pharmacies

  

  Tο NotosPharmacies στην Αργυρούπολη, 25ης Μαρτίου 18, σαν σήμερα πριν 11 χρόνια άνοιξε τις πόρτες του και το γιορτάζει! Από την πρώτη μέρα της λειτουργίας του, στόχος του NotosPharmacies είναι η καλύτερη εξυπηρέτηση των πελατών από το άρτιο εξειδικευμένο προσωπικό του, όπως επίσης και η σωστή καθοδήση τους τόσο στην γκάμα των φαρμάκων όσο και των παραφαρμάκων.

  Σας περιμένουμε σήμερα και στα δύο μας φαρμακεία (Αργυρούπολη και Βούλα Λ.Βουλιαγμένης 54) να γιορτάσουμε τα 11 χρόνια λειτουργίας μας και σας προσφέρουμε 11% επιπλέον έκπτωση με κάθε σας αγορά!

Ashwagandha - Το Θαυματουργό βότανο

To Ashwagandha (Withani somnifera ή αλικάκαβο) είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται ευρύτατα στην Αγιουρβέδα, ως γενικό τονωτικό και «προσαρμογόνο», που βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί στο στρες. Εκτός αυτών, το Ashwagandha έχει αποδεδειγμένες αντιοξειδωτικές ιδιότητες καθώς και την ικανότητα να διατηρεί υγιές το ανοσοποιητικό σύστημα.

CLA: Το "μαγικό"συστατικό που επιταχύνει το μεταβολισμό και καίει το λίπος...

Κι όμως, μπορεί ένα παγωτό να συμβάλλει στο αδυνάτισμά σου. Πώς; Περιέχει ένα μυστικό συστατικό που μειώνει το σωματικό λίπος, επιταχύνει το μεταβολισμό και σταματά την παραγωγή κι άλλου λίπους. True!

Ονομάζεται CLA και το βρίσκεις σε αγαπημένες τροφές. Μάθε που, πως, γιατί και φρόντισε τη σιλουέττα σου με έξυπνο τρόπο ;)

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ CLA;
Θα έχεις ακούσει για τα καλά λιπαρά οξέα, ε; Ένα τέτοιο είναι και το CLA ή αλλιώς συζευγμένο λινολεϊκό οξύ! Είναι ένα πολυακόρεστο, συζευγμένο λιπαρό οξύ που είναι απαραίτητο στη διατροφή του ανθρώπου μιας και ο οργανισμός δεν μπορεί να το συνθέσει, εξηγεί η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Εύα Καφετζή!

COENZYME Q10 30mg

  Το συμπλήρωμα διατροφής Coenzyme Q10 30mg της Quest προσφέρει 30mg συνενζύμου Q10. Το συνένζυμο Q10 είναι απαραίτητο για τη διαδικασίας παραγωγής ενέργειας στα κύτταρα αφού λειτουργεί ως δέκτης ηλεκτρονίων με αποτέλεσμα την παραγωγή ATP (ενέργειας). Τα 30mg συνενζύμου Q10 είναι αρκετά για να καλύψουν πλήρως τις ανάγκες του οργανισμού. Το Q10 απευθύνεται κυρίως σε εκείνους που επιθυμούν να αυξήσουν τα επίπεδα της ενέργειας τους και επομένως είναι κατάλληλο για τους έχοντες έναν δραστήριο τρόπο ζωής. 

  Ελαττώνει την κόπωση, είναι ισχυρό λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό και διεγείρει την ανοσολογική απόκριση του οργανισμού. 

  Επίσης, αυξάνει την αντοχή στην άσκηση σε άτομα με καρδιαγγειακές ασθένειες και συμβάλλει στη μείωση της πίεσης του αίματος σε άτομα με υπέρταση. 

  Το συνένζυμο Q10 συμβάλλει ακόμα στην προστασία από ασθένειες των ούλων και βελτιώνει τη λειτουργία και την κινητικότητα του σπέρματος. 

  Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο ως συμπλήρωμα για άτομα που παίρνουν στατίνες, οι οποίες μπορούν να ελαττώσουν τα επίπεδα του συνενζύμου Q10 στον οργανισμό, καθώς και για άτομα μεγάλης ηλικίας, καθώς η παραγωγή του συνενζύμου Q10 από τον οργανισμό μειώνεται με την ηλικία. 

  Το προϊόν περιέχει επίσης 100mg βιοφλαβονοειδών, τα οποία συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των τριχοειδών αγγείων και δρουν ως ένα συμπληρωματικό θρεπτικό συστατικό. 

Χαρακτηριστικά Σύνθεσης 

- Περιέχει φυσική trans-ισομερή μορφή του συνένζυμου Q10 που είναι ταυτόσημη με τη μορφή του συνενζύμου Q10 που υπάρχει φυσικά στον οργανισμό 

- Περιέχει 100mg βιοφλαβονοειδών τα οποία ενδυναμώνουν τα αιμοφόρα αγγεία και δρουν ως ένα συμπληρωματικό συστατικό 

- Κατάλληλο για χορτοφάγους και vegans 

Αγοράστε τώρα το προϊόν της QUEST εδώ με έκπτωση 40%!!!!

Πώς μπορώ να καλύψω τις ανάγκες μου σε προβιοτικά;

Τα προβιοτικά είναι πλέον γνωστό ότι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την ανθρώπινη υγεία και για το λόγο αυτό, εμπεριέχονται σε όλο και περισσότερα τρόφιμα, αλλά και σε συμπληρώματα διατροφής (προϊόντα ειδικής διατροφής). Τι είναι όμως τα προβιοτικά και πως μπορούμε να καλύψουμε τις ανάγκες μας σε αυτά;

Κάπνισμα: Πώς επηρεάζει την εμφάνισή μας

Το κάπνισμα δεν κάνει κακό μόνο στην υγεία αλλά μας δείχνει πρόωρα γερασμένους. Πώς επηρεάζει το δέρμα μας.

Όλοι ξέρουμε πως δεν υπάρχει τρόπος να γυρίσουμε τον χρόνο πίσω, υπάρχει όμως ένας σίγουρος τρόπος να τον κάνουμε να… τρέξει: το κάπνισμα. Η κακή αυτή συνήθεια επιδρά αρνητικά στην επιδερμίδα, στα δόντια και στα μαλλιά μας, κάνοντάς μας να γεράσουμε πρόωρα.

Γυναίκα και Φυτοθεραπεία

Γυναίκα και Φυτοθεραπεία

Η ζωή κάθε γυναίκας είναι μια πρόκληση, καθώς από πολύ μικρή ηλικία και καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής της, καλείται να αντιμετωπίσει διάφορες επώδυνες ή άβολες καταστάσεις, όπως την έμμηνο ρύση, την εμμηνόπαυση και διάφορα συμπτώματα που μπορεί να προκαλούνται από διαταραχές στις ορμόνες, τη δραστήρια ζωή της ή άλλους παράγοντες.

Συχνά, οι γυναίκες επιλέγουν να αντιμετωπίσουν τα διάφορα συμπτώματα, σωματικά και ψυχικά, με τη χρήση φαρμάκων.

Μήπως όμως υπάρχει ένας πιο φυσικός τρόπος; Μήπως η λύση για όλα τα προβλήματα, ή τουλάχιστον για πολλά από αυτά, υπάρχει στη φύση;